Skip to content »
Skip to second navigation »



Joga Ashram in Indië

Nog nie bekend gemaak by Tabatha Smith, Writer

Land: Indië

Die ervaring

Indië wemel met joga ashrams en hulle wissel. Joga Vidya Dham, geleë vier ure se ry oos van Moembaai, is 'n ashram van die hoogste gehalte. Die kos is heerlik, die joga en tempo en die instrukteurs ware, nie die minste nie pretensieus en oorvloedig met Yogic filosofie en kennis. Die woestyn instelling is prentjiemooi en perfek vir die studie van joga, wat in 'n omgewing baie soos een meen die baie Joga filosofie in duisende ontwikkel was jare gelede. Twee weke hier gehelp kalm die frazzled gedagte Ek wil sukkel met sedert die aankoms in die lawaai en konfronteer subkontinent.

Die eerste ding wat ek geleer is dat joga is nie net die posisies (asanas) dat die meeste mense dink dit moet wees. Joga is 'n agt deel filosofie wie se doel is om mense nader aan die bereiking van Moksha, of vrylating uit die siklus van reïnkarnasie (ook na verwys as verligting) lei. Asanas is slegs een van die agt ideale dat 'n mens nodig het om sy of haar lewe te baseer op ten einde te bereik en te handhaaf' n gebalanseerde toestand van die gees. Die Joga filosofie argumenteer teen die vergrype wat laat een ongebalanseerd, word om hierdie vergrype in dieet, lewenstyl of gedagte prosesse. Dit is nie 'n godsdiens nie, maar meer' n sinvolle en morele manier om die lewe uit te voer.

Om studente te help met die bereiking van 'n gebalanseerde gedagte, die Ashram het' n hele lys van "reëls":
- Nie-rokers
- Geen drink van alkohol
- Geen dwelms (indien medisyne benodig word, bespreek met die Ashram personeel)
- Geen seks
- Geen vleis (insluitend eiers)
- Geen chili
- Geen kafeïen
- Geen sjokolade, lekkergoed of voedsel van buite die Ashram
- Bly by Ashram, behalwe die een dag af 'n week
- Woon al die kursusse en volg die rooster
- Die stilte is waargeneem tydens etes
- Geen meisies toegelaat in seuns se kamers en vice versa

Vir my, 'n paar van die reëls outomaties sin maak, natuurlik as jy bly in' n ashram dwelms, alkohol en sigarette moet nie toegelaat word nie. Ander dinge wat nie onmiddellik vir my sin maak, soos stilte tydens maaltye of geen chili, is verduidelik. Geen chili is toegelaat nie omdat chili is 'n voedsel wat opgewonde die sintuie en verhit die liggaam, dus dreigende balans. Stilte tydens etes is waargeneem vir 'n aantal redes: oor-eet te voorkom, om jou kos te waardeer en om te help met vertering. Dit is waarskynlik die reël het ek gevind die mees veeleisende, soos meel keer het altyd vir my 'n tyd om te kry my mede-reisigers om te weet, te gesels oor my dag en luister na ander mense se ervarings. Aan die Ashram is dit egter 'n tyd vir die ontvangs van energie uit skoon, goed voorbereide kos. Chatter aandag een van die belangrike sake van die eet van goed (die Ashram stel kou elke hap 32 keer, wat is 'n uitdaging met kos soos Dahl).

Toe ons die eerste aangekom het, die mense wat wil is daar langer gehou onbeheerst oor hoe goed die kos was. Ek is die soort van meisie wat Tabasco sit op alles wat sal nog lank genoeg te hou, sodat ek nie kon verstaan wat al die ophef oor was. Sodra my smaakknoppies aangepas om die verskillende bestanddele en die gebrek aan ander, ek verstaan wat almal was omtrent opgewonde. Vars vrugte en groente, bruin rys, Dahl, sop en ligte kerrie met ton van borrie gemaak aan die meeste van die kos wat ons geëet het. 'N ete het my gevoel versadig is en energie, eerder as gebuk gaan. Aanpassing aan die "gewone" kos met olie, chili en vragte sout by die verlaat van die Ashram was nogal 'n toets vir my ingewande.

Die daaglikse skedule algemeen het iets soos hierdie:
05:30 wakker Tyd
6,00 Drink Herbal is (geen kafeïen, onthou?)
06:30 Morning Was & Herbal Was (ook bekend as 'borsel jou tande met' n stok)
7:00-08:30 Joga Praktyk (Asana & Pranayama)
09:00 Ontbyt (vars groente en 'n soort van stysel soos semolina of noedels)
10:00 Joga Nidra (begeleide meditasie)
10:30 Rest tyd
11:30 MIDDAGETE (sop, slaai, kerrie en rys, chapati)
12:30 Rest tyd
14:30 Karma Joga (vee-, skoonmaak-toilette, verf mure, ens)
15:30 Herbal Drink (nog steeds geen kafeïen)
16:00 Joga Lesing
17:00-6:30 Joga Praktyk (Asana & Pranayama)
19:00 Aandete (soortgelyk voedsel te middagete)
08:00 Mantras / Discussions / Lesings
21:30 Bed tyd

Die eerste paar dae op die Ashram het my gevoel uitgeput en my rus tyd was spandeer nie met studie besig is, maar sy slaap. Ek, die bedrag van junk Ek is geneig om te sit in my stelsel veronderstel oorweeg, is dit nie verbasend Ek voel so rommel sonder dit. Die eerste paar dae my liggaam was 'detoxing "en aanpassing van lewe skoon te maak. Sodra die kafeïen hoofpyn, suiker en sout onttrekkings cravings bedaar, ek voel beter as wat ek in jare gehad het, moontlik in ewigheid. Asanas, gekombineer met goeie kos, skoon water, meditasie en sing al verlaat my liggaam gesonder en meer energiek as tevore.

Map

Wanneer wil jy gaan

Dit is ongelooflik hoe vinnig die tyd gegaan en hoe besig ek voel, terwyl by die ashram. Nie die "gedruis van plek tot plek, nakom van sperdatums, doen die shopping, kook, skoonmaak en wasgoed aan 'besig dat die ware lewe behels. Die Ashram is 'n kans om weg te breek van die alledaagse en duidelike weg van die gifstowwe wat dit het vir my gesaai met. Dit kan almal klink 'n bietjie self-welwillend, maar die neem van goeie sorg van jouself en laat jouself' n breek, net maak goeie sin. Ek het ontstaan uit die gevoel dat jy die lewe Ashram met 'n selfs-kop, vol van kalmte, duidelikheid en voel ligter, fisies, emosioneel en geestelik aan te pak. Tyd by die Ashram is werklik 'n belegging in langslewendheid, die skoonmaak van die spanning weg van die werklike lewe en dus wat ons toelaat om te gaan met dit.

Die somer maande stem ooreen met die reën, wat as gevolg van hitte en ongelooflike humiditeit, dalk nie die beste tyd om te bly by die ashram. Plaas doel vir 'n paar keer direk na die reën om te sien die gebied in die lewe en groen (September), of Desember, Januarie of Februarie as jy wil sien dit meer onvrugbaar en woestyn-like.

Odds n 'Ends

Om na die Ashram is 'n bietjie moeilik en verwarrend kan wees as jy nie weet wat om te verwag. Kom in Nashik en gaan na die Joga Vidya Dham hoof-kantoor. Van daar sal hulle organiseer 'n taxi wat sal jy na die Ashram, wat is approxiamately 40 minute uit die stad.

Bespreking

Ervaar dit en het iets om te deel? Ervaar iets soos dit iewers anders? Op soek na advies of reis metgeselle? Gebruik hierdie ruimte om jou punt te verlaat. Ons skrywers en redakteurs is meer as bly om te help om jou vrae te beantwoord.